OBNOVA SIL A ZVLÁDÁNÍ STRESU

Kurz je určen všem, kteří chtějí nalézt nový přístup ke zvládání stresu.

Co získáte pro praxi:
* Získáte informace k problematice fungování mechanismu stresu v organismu
* Budete vědět o typických příznacích psychicky přetíženého jedince
* Poznáte formy antistresové prevence a způsoby odbourávání přemíry stresu
* Prakticky se seznámíte s relaxací formou autogenního tréninku.

Obsah programu:
* Výklad základního pojmosloví problematiky stresu a vyhoření
* Princip fungování mechanismu stresové reakce v lidském těle
* Autodiagnostika /sebehodnocení formou dotazníku/ aktuálních příznaků _přetížení organizmu jedince
* Základní preventivní a vyrovnávací postupy pro zvládnutí nadměrné psychické _zátěže jedince
* Praktický opakovaný nácvik relaxace formou autogenního tréninku

Délka kurzu:
* 1 den = 8 vyučovacích hodin