Time management a zvládání stresu
Základní informace
Kategorie:
Management a leadership Koučink a mentoring Office management
Jazyk:
Organizátor:
Termín a místo
Aktuálně nejsou vypsány žádné termíny,
poptejte indiviuální termín.Poptat jiný termín
Popis kurzu
Popis:
- Time management a zvládání stresu
- Naučíte se určovat priority úkolů a efektivně řídit svůj čas, provedete analýzu současného využívání svého času a identifikaci ztrátových faktorů. Získáte praktické návody, jak efektivně hospodařit s časem. Pochopíte příčiny stresu a zabráníte jeho vzniku. Rozvinete schopnosti potřebné pro zvládání stresu a stresových situací. Získáte praktické návody řešení a zvládání stresových situací.
- • role cílů v časovém managementu,
- • zhodnocení vlastního time managementu,
- • organizace pracovního dne, stanovení priorit činností,
- • chyby v organizaci vlastního času, rušivé vlivy a příčiny plýtvání časem,
- • čtyři generace časového managementu,
- • metoda GTD,
- • denní záznamy,
- • identifikace časových ztrát – jak udržet výkonnost a koncentraci,
- • metoda SUPRA,
- • zásady efektivního hospodaření s časem,
- • stres a jeho vnímání,
- • druhy stresu a jeho projevy,
- • příčiny stresu (stresové faktory),
- • prevence a ochrana proti stresu,
- • zvládání stresu a napětí – krátkodobé a dlouhodobé uklidňující a relaxační techniky,
- • analýza individuálního stupně stresu.
- Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.
Chcete se na něco k danému kurzu zeptat?
Zeptejte se nás. Vše Vám zodpovíme.