Zvládání emocí v osobním a pracovním životě
Základní informace
Kategorie:
Jazyk:
Organizátor:
Termín a místo
Aktuálně nejsou vypsány žádné termíny,
poptejte indiviuální termín.Poptat jiný termín
Popis kurzu
Popis:
- Zvládání emocí v osobním a pracovním životě
- Naučíte se pracovat se svými emocemi a předcházet emočním únosům. Natrénujete využití pozitivních emocí. Odkryjete omezující myšlenkové a emoční vzorce, tím získáte větší kontrolu nad životními situacemi v práci i v soukromí. Naučíte se také předcházet impulzívním reakcím, kterých následně litujete. Budete vědět, jak se rychle zklidnit a naučíte se relaxovat. Posílíte svoji schopnost empatie, porozumění a naslouchání.
- Seminář je určen všem, kteří si chtějí prohloubit své dovednosti v oblasti práce s emocemi a komunikace s druhými.
- • emoce a jejich vymezení, IQ a emoční inteligence (EQ),
- • znáte se?
- • vztah mezi myšlením, emocemi, tělesnými reakcemi a chováním,
- • nástroje pro sebepoznání a tvorba vlastní emoční mapy,
- • jak zvládat naše emoce, jak zvládat vztek,
- • jak pracovat s emočním únosem,
- • jak předcházet úzkosti,
- • práce s podvědomím,
- • pět kroků ke zvládání emocí (zastavit se, pojmenovat, využít techniky, vyhodnocení, psychohygiena),
- • relaxační techniky,
- • psychosomatika.
- Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.
Chcete se na něco k danému kurzu zeptat?
Zeptejte se nás. Vše Vám zodpovíme.