Aktivně proti stresu a vyhoření aneb největší omezení jsou v naší hlavě
Základní informace
Kategorie:
Jazyk:
Organizátor:
Termín a místo
Aktuálně nejsou vypsány žádné termíny,
poptejte indiviuální termín.Poptat jiný termín
Popis kurzu
Popis:
- Aktivně proti stresu a vyhoření aneb největší omezení jsou v naší hlavě
- Uvědomíte si vlastní myšlenkové modely, které vás brzdí, nebo které vám naopak ve vašem rozvoji pomáhají. Osvojíte si postupy, jak předejít stresu a syndromu vyhoření, zkusíte si, jak dosáhnout pocitu uvolnění a nadhledu. Naučíte se aktivně pracovat se svojí vlastní sebedůvěrou, zlepšíte schopnost koncentrace na věci, které jsou pro zdraví skutečně důležité.
- • tělo a naše pocity jako prostředek zpětné vazby,
- • syndrom vyhoření a jeho příčiny,
- • jak (nenápadně) postupují jednotlivé fáze syndromu vyhoření,
- • projevy a příznaky syndromu vyhoření,
- • stres a jeho dopady na naše tělo i psychiku,
- • jak stresu a syndromu vyhoření předejít,
- • čím ještě a nečekaně škodíme sami sobě,
- • změňte situace nebo vaše reakce na ně – práce s vlastní myslí,
- • strach a obavy a jak se jich zbavit,
- • jak dosáhnout klidu, nadhledu a koncentrace,
- • nácvik technik aneb cvičení dělá mistra.
- Samozřejmostí je občerstvení, podkladové materiály a osvědčení o absolvování pro každého účastníka.
Chcete se na něco k danému kurzu zeptat?
Zeptejte se nás. Vše Vám zodpovíme.