EFEKTIVNÍ TIME MANAGEMENT A ZVLÁDÁNÍ STRESU
Základní informace
Kategorie:
Jazyk:
Organizátor:
Detail kurzu na stránce organizatora:
Termín a místo
Aktuálně nejsou vypsány žádné termíny,
poptejte indiviuální termín.Poptat jiný termín
Popis kurzu
- Základy Time managementu: diagnostika individuálního vztahu k času, princip důležitého a naléhavého, určování priorit dle různých hledisek, Paretův princip a jeho užití v praktickém životě, analýza efektivního využití času, biorytmy a energetický cyklus jako nástroj optimálního plánování dne, křivky výkonu, metody krátkodobého a dlouhodobého plánování, SMART stanovování krátkodobých a dlouhodobých cílů, týdenní a denní plánování, zloději času – interní a externí rušiče, nebezpečí prokrastinace - jak neodkládat a zvyšovat osobní efektivitu a trvale udržitelnou životní prosperitu.
- Stress management: základní mechanismy vzniku stresu, zdroje vnitřního a vnějšího stresu a jejich odbourávání, autodiagnostika aktuální stresové hladiny, relaxační autoregulační techniky, umění odmítat a žádat o laskavost.
Chcete se na něco k danému kurzu zeptat?
Zeptejte se nás. Vše Vám zodpovíme.