ASERTIVITA, SEBEPROSAZENÍ a ZVLÁDÁNÍ KONFLIKTŮ
Základní informace
Kategorie:
Jazyk:
Organizátor:
Detail kurzu na stránce organizatora:
Termín a místo
Aktuálně nejsou vypsány žádné termíny,
poptejte indiviuální termín.Poptat jiný termín
Popis kurzu
Pracujete v prostředí, které přeje těm agresivnějším a sebevědomějším? Chcete být rovnoceným partnerem v práci i v osobním životě, zdravě se prosadit a lépe zvládat konflikty?
PŘÍNOSY
Získáte znalosti a dovednosti potřebné ke zdravému sebeprosazení, vyjádření vlastních pocitů a emocí, ke zefektivnění komunikace s lidmi a zvládnutí konfliktních situací. Natrénujete použití asertivního jednání v konkrétních složitých situacích. Získáte jistotu a sebedůvěru v komunikaci s druhými.
Asertivní chování, zvládání emocí, zdravé sebeprosazení, přijímání kritiky, obrana proti manipulaci, kompromisy, konflikty.
OBSAH
- Co je asertivita a kdy je vhodné ji (ne) použít
- Rozdíly mezi jednáním pasivním, agresivním a asertivním
- Zdravé sebeprosazování vlastních požadavků
- Asertivní „lidská práva“
- Účinné asertivní techniky a a kdy je vhodné je použít
- Jak reagovat na neoprávněné požadavky
- Nepřijímat zbytečně odpovědnost, která patří druhým
- Umění požádat o laskavost
- Dokázat říci přiměřeně NE
- Přijímání a poskytování kritiky
- Kompromis – mistrovství asertivity
- Příčiny vzniku konfliktu a předcházení konfliktům
- Možné asertivní způsoby řešení konfliktů
- Komunikace v emočně vypjatých a konfliktních situacích
- Typy lidí, s nimiž se těžko komunikuje a jak s nimi vyjít
METODY
Prakticky zaměřený, interaktivní trénink - aktivní nácvik, hraní rolí, videotrénink vč. zpětné vazby, trénink modelových situací z praxe, v prostředí, kde se nebudete stydět dělat chyby, pochopení principů asertivity a vhodnost jejich použití v praxi, diagnostika vlastního stylu jednání s lidmi. Stručné teoretické základy asertivity jsou vysvětleny a doplněny praktickým tréninkem, dialogem s posluchači a řešením problémových situací.
TERMÍN
3.5.2019 (9,00 - 16,30 hod.)
LEKTORKA
Mgr. Jana Soumarová - lektorka komunikačních dovedností a rozvoje osobnosti, koučka.
Jana je velmi pozitivní a empatická osoba, která vás příjemně naladí, dodá optimismus a podpoří vás.
Ohlasy posluchačů kurzu
"Očekávání se naplnila, dostala jsem několik návodů, jak efektivněji pracovat a ty jsem již z části převedla do praxe. Paní Soumarová byla velice příjemná, přednášení bylo podáno záživnou formou (ne, jak jsem zvyklá z ostatních školení, kde usínám po první hodině). Vyzkoušeli jsme si i několik protahovacích cviků, které byly velice příjemné a přínosné, lektorka nás všechny nenásilnou formou zapojovala do aktivit. Celkový dojem je jednoznačně pozitivní, paní Soumarovou i kurz hodnotím výborně. Více takových školení :-)"
Ing. Jitka M.
Chcete se na něco k danému kurzu zeptat?
Zeptejte se nás. Vše Vám zodpovíme.