Zdravé tělo - od buňky ke svalům
Základní informace
Kategorie:
Místa konání:
Jazyk:
Organizátor:
Detail kurzu na stránce organizatora:
Termín a místo
- 16. 1.Online
590 Kč / účastníkMám zájem
Ceny kurzů jsou uvedeny včetně DPH
Celkem 1 termínPoptat jiný termín
Popis kurzu
Tělo je tak zdravé, jako jeho nejmenší buňka. Z čeho je buňka tvořena, jak a z čeho vytváří energii, co potřebuje pro své správné fungování a jak vše pokrýt z jídelníčku? Jak funguje lidské tělo a jeho metabolismus, jak jej můžeme ovlivnit a co se děje, když nepracuje správně? Proč vzniká viscerální tuk, čemu škodí a jak se jej zbavit? Jak správně pečovat o střevní mikrobiom, základní pilíř našeho zdraví?
A co si myslet o jarním detoxu? Jak tělo skutečně detoxikuje a jak můžeme pomoci, ale i uškodit?
Lektor: Ing. Eva Červenková
Rozsah: 3 vyuč. hod.
Obsahová náplň:
1. Buňka
- jak funguje a co potřebuje
- zpracování jednotlivých makroživin
- co se děje po snězení sacharidu, bílkoviny a tuku v těle
- co se děje při jejich nedostatku ve stravě
2. Metabolismus
- jak funguje jak jej lze ovlivnit
- 7 potřeb těla
- jak funguje lidské tělo při ukládání/spalování tuků
- princip diet
3. Cesta živiny od úst do záchodu
- složení jídla, velikost a časování
- játra a viscerální tuk
- distribuce živin a čím je ovlivněna
- propustnost střeva
4. Střevní mikrobiom
- jak ovlivňuje zdraví, jak o něj pečovat
- hormony: serotonin, melatonin, stresové hormony
- zánět a nemoc
5. Detoxikace
- metabolický odpad
- toxiny z vnějšího prostředí a jak se jich zbavit
- jarní detox – mýtus nebo nutnost
Chcete se na něco k danému kurzu zeptat?
Zeptejte se nás. Vše Vám zodpovíme.